菊芋茶の作り方 血糖値を下げる効果あり

簡単に作れる菊芋茶で血糖値を下げます

菊芋で血糖値を抑える働きがありますが、
これを利用して菊芋茶を作ることもできます。

菊芋はキク科の植物でイヌリンという成分
含まれており、この成分が効果を発揮します。

お芋が嫌いな方には、手軽に出来ますし、
水代わりにいかがでしょうか。

ここ最近は血糖値を安定させるために、菊芋茶を飲む方も
確実に増えていて、そういった製品も多いですよね。

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造り方


菊芋は乾燥させた状態の物を、利用します。
ですので、事前に下記のような製品を利用して
乾燥された状態のものを用意してくださいね。

ドライフルーツメーカー Ki-10071


弱火で少しずつ焙煎をして、細かく砕いていきます。


お茶を入れるための専用のフィルターに、
細かく砕いた焙煎した菊芋を入れておくと出来上がりです。

ティーバッグタイプにしておくと、お湯を注いで
少し蒸らしておくと、菊芋茶が作れます。

ここまで、簡単ですよね。

菊芋は優れた健康効果があるため、注目されています。
ただ、独特の風味が苦手な場合は、他のお茶をブレンドが
オススメ
です。飲みやすくなりますよ。

もし貴女が冷え性でむくみやすい体質の場合、
ホットにして飲むと体を温める働きがありますし、
暑い時期は冷やしてアイスティーにしても飲みやすいと思います。

簡単なので、ぜひ試してみてくださいね。
準備が面倒、なんて思う貴女にはこういったお茶も
チェックしてみてください。

菊芋ではないけど、高血圧や糖尿、通風にも効果が
あります。

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